Selbstrespekt – Die Tonne in den Handstand – Teil 3

Die Reise vom Rauchen, Plauze tragen und ungesunder Fleischfresserei zu einem achtsamen und sportlichen Leben geht weiter. Einfach mal durchziehen. … Mehr Selbstrespekt – Die Tonne in den Handstand – Teil 3

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Die Tonne in den Handstand. Keine Kippe ist auch eine Lösung! Teil 2

Es ist mehr als zwei Jahre her, dass ich von einem auf den anderen Tag beschlossen habe, nicht mehr zu rauchen. Ich war mir auf einmal sicher, dass es funktioniert und ich nie wieder rauchen werde. Der Druck etwas zu ändern, war zu groß.   Dass es der Beginn von einem sehr weitgehenden und umfangreichen Veränderungsprozess … Mehr Die Tonne in den Handstand. Keine Kippe ist auch eine Lösung! Teil 2

Die Tonne in den Handstand! Vom Kettenraucher zu Fitness und veganer Ernährung – Teil 1

Ein achtsames Leben als Chance! Zu Beginn – Teil 1 Jahresende 2014. 113 kg zeigte die Waage und ich fühlte mich rundum beschissen. Mit 1,90 m Körpergröße konnte ich meine überstehende Plauze zwar noch mit weiten Shirts und Schlabberpullis kaschieren. Feierlich war das aber nicht mehr. Auch wenn ich den jahrelangen körperlichen Abwärtstrend noch eine Weile ignorieren konnte, drückte die stetig ansteigende … Mehr Die Tonne in den Handstand! Vom Kettenraucher zu Fitness und veganer Ernährung – Teil 1

Calisthenics für Anfänger im Volkspark Friedrichshain

Wir stehen erst am Anfang, aber wir lieben es. Nach einigen Monaten regelmäßigen Trainings haben wir immer mehr Lust bekommen, nicht nur die Maschinen im Fitness-Studio zu nutzen. Das gesunkene Körpergewicht und der Muskelaufbau hat unsere Fortschritte mit Klimmzügen und Dips begünstigt. In den vergangenen Wochen haben wir in den umliegenden Parks in und um Friedrichshain die verschiedenen Übungen immer mal wieder ausprobiert. An den Eingangstoren und … Mehr Calisthenics für Anfänger im Volkspark Friedrichshain